Kategori: Sommarsporter

Alla som någon gång stått på startlinjen, känt pulsen öka och fjärilarna fladdra i magen vet att tävling handlar om mer än bara fysisk form. “Mentala strategier för att prestera bättre i tävlingssituationer”

Få plagg har genom åren haft lika stor betydelse som den klassiska fritidsbyxan – alla hobbybyggares byxa som lika väl kan användas på vandringen, gymmet “Fritidsbyxan – bästa plagget för motionärer”

Det är många i dag som drömmer om att bli lite starkare och få lite mer muskler på kroppen. Styrketräning som träningsform har därför vuxit “Att tänka på när du styrketränar”

Har du någonsin spelat padel? Eller har du sett andra som spelat någon gång? Troligtvis svarar du ja på båda frågorna. Padel har idag gått “Padel”

Den tennisliknande sporten Padel har på några korta år seglat upp som en av de populäraste träningssporterna. En rolig variant av tennis som bjuder på “Bästa padellagen”

Löpning är en otroligt populär sport som utövas av extremt många människor över hela världen. Dels har löpning många hälsofördelar, men det är även en

Ökad ämnesomsättning är ett sätt att öka viktnedgång. Ämnesomsättning innebär att kroppen förbränner fett, kolhydrater och protein till energi. Många metoder för att effektivisera ämnesomsättning “Tips för att accelerera ämnesomsättning”

Att hålla sin ämnesomsättning accelererad är nyckeln till viktminskning. Vilka aktiviteter och metoder kan uppnå detta? Genom intensiva aktiviteter som högintensiv träning bränns fler kalorier “Viktminskning: Hur ämnesomsättning kan accelereras”

Segling är en sport som många associerar med sommaren. Sporten är mycket varierande och innefattar alltifrån kappsegling i jolle till rekreation och s

Den här våren kommer att gå till historien som en av de mest ensamma och instängda vårarna. Detta på grund av coronaviruset som satt skräck “Motionera under coronavirusets framfart”